Nhắc đến mùa hè là mọi người nghĩ ngay đến thời tiết nắng gắt, nhiệt độ càng cao và tia UV càng mạnh sẽ khiến cho làn da bị khô ráp, đen sạm. Tất cả những yếu tố trên đều bắt nguồn từ việc làn da không được bảo vệ đúng cách, an toàn. Vậy làm thế nào để chăm sóc da vào mùa hè mà không bị cháy nắng? Hãy cùng tìm hiểu những mẹo hiệu quả dưới đây.
1. Sử Dụng Kem Chống Nắng Đúng Cách
Kem chống nắng là bước chăm sóc da vào mùa hè không thể thiếu của các chị em phụ nữ. Nếu bạn chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30–50, PA+++ trở lên làn da được bảo vệ tối ưu khỏi tia hồng ngoại
- Chúng ta nên thoa kem chống nắng từ 20–30 phút trước khi ra ngoài.
- Sử dụng lượng đủ (khoảng 2 mg/cm² da) để có thể có hiệu quả bảo vệ tốt nhất.
- Bôi lại sau mỗi 2–3 giờ nếu hoạt động ngoài trời hoặc đổ nhiều mồ hôi.
2. Che Chắn Cẩn Thận Khi Ra Ngoài
Che chắn cẩn thận khi ra ngoài cũng là cách chăm sóc da vào mùa hè hiệu quả. Nên hạn chế ra đường vào khoảng thời gian nắng mạnh. Nếu bắt buộc phải ra ngoài nên sử dụng kem chống nắng, kính râm, mũ rộng vành và khẩu trang để ngăn chặn tia UV tiếp xúc trực tiếp với da.
3. Chăm Sóc Da Vào Mùa Hè Bằng Cách Giữ Ẩm Cho Da
Ánh nắng mặt trời dễ khiến da bị mất nước khô ráp và trở lên bong tróc. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, chứa hyaluronic acid hoặc glycerin để giữ nước cho da. Mỗi ngày, uống đủ 2–2,5 lít nước. Đồng thời, bổ sung nước ép trái cây cũng là cách giúp làn da trở lên luôn căng mướt.
4. Chăm Sóc Da Vào Mùa Hè Bằng Cách Làm Sạch Da Đúng Cách
Mồ hôi và bụi bẩn tích tụ trong mùa hè khiến lỗ chân lông dễ bít tắc, gây mụn và viêm da. Chăm sóc da vào mùa hè bằng cách làm sạch đúng cách sẽ giúp da thêm khoẻ mạnh hơn. Nên rửa mặt 2–3 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh rửa quá nhiều gây mất cân bằng độ ẩm.
5. Bổ Sung Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
Sử dụng thực phẩm thiên nhiên cũng là một cách chăm sóc da vào mua hè cực kì hiệu quả. Chế độ ăn giàu vitamin C, E, beta-carotene và omega-3 giúp tăng sức đề kháng cho da, chống lại tác hại của tia nắng mặt trời. Ăn nhiều rau xanh, trái cây (cam, chanh, dâu tây, cà rốt, cà chua) và hạn chế đồ ăn nhanh, dầu mỡ.
6. Đắp Mặt Nạ Làm Dịu Da
Khi da bạn bị cháy nắng nhẹ, bạn có thể đắp mặt nạ nha đam, dưa leo hoặc sữa chua để có thể làm dịu và phục hồi làn da nhanh hơn. Bên cạnh đó, các bạn nên sử dụng các sản phẩm tẩy da chết hoặc mỹ phẩm có tính axit mạnh ngay sau khi bị ánh nắng chiếu vào.
7. Lắp phim cách nhiệt chống nóng cản tia UV
Bên cạnh chăm sóc da vào mùa hè theo những phương pháp trên thì việc lắp phim cách nhiệt để bảo vệ làn da của bạn cũng rất quan trọng. Phim cách nhiệt dán cửa kính cao cấp giúp ngăn chặn đến 99,99% tia tử ngoại (tia UV) nguyên nhân chính gây ra sạm, nám, tàn nhang,…. Đồng thời, phim có khả năng giảm từ 5-8 độ C so với môi trường bên ngoài, giúp không gian luôn dễ chịu, mát mẻ.
Xem thêm: Kinh nghiệm chọn phim dán cách nhiệt cửa kính
8. Ngủ Đủ Giấc Và Hạn Chế Căng Thẳng
Giấc ngủ đầy đủ (7–8 giờ mỗi đêm) giúp cho da tái tạo và phục hồi nhanh chóng hơn. Stress kéo dài khiến làn da của bạn nhanh lão hóa, xỉn màu và rất dễ bắt nắng. Hãy kết hợp thư giãn, yoga hoặc thiền để luôn có làn da khỏe mạnh.
Kết Luận
Mùa hè không chỉ là thời điểm nghỉ dưỡng, vui chơi mà còn là thử thách lớn đối với làn da. Việc chăm sóc da vào mùa hè kết hợp kem chống nắng và bổ sung dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng cháy nắng hiệu quả. Ngoài ra, đừng quên bảo vệ không gian sống khỏi ánh nắng gay gắt bằng phim cách nhiệt nhà kính cao cấp Hasa – giải pháp giúp giảm nhiệt, tiết kiệm điện năng và gián tiếp bảo vệ làn da của bạn ngay tại nhà.
Xem thêm: Tia UV và IR: Kẻ thù thầm lặng trong nhà kính. Cách bảo vệ sức khỏe, nội thất hiệu quả
